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Santé & Bien-être

Comment augmenter son estime de soi ?

Ne pas connaître sa valeur peut être le frein de tout progrès. Cela crée l’anxiété et la peur de l’échec. C’est la raison pour laquelle on n’a plus le courage d’entreprendre, de commencer quelque chose d’innovant. Ainsi, le niveau de vie stagne à un certain niveau.

 

Faire le point sur soi-même

 

Cela revient à commencer faire un inventaire de son estime de soi. L’amélioration et le changement commence par cette étape. Cela permet de se connaître soi-même. L’exercice consiste à écrire sur un bout de papier les points négatifs et les points positifs ; les forces et les faiblesses. En faisant cela, on se rendra compte de nos forces et capacités. Ainsi on pourrait améliorer les faiblesses. La transformation peut prendre du temps mais c’est mieux que rien.

Prendre conscience des accomplissements booste l’estime de soi. Il ne faut pas donner trop de place à la modestie. On peut être humble tout en acceptant les compliments à notre encontre.

L’estime de soi commence à dégringoler au moment où l’on ne s’aime pas soi-même. A trop vouloir être serviable, on commence par s’oublier. Il est essentiel d’être gentille et généreux à soi-même. Pour mieux achever tout cela, il est recommandé de faire appel à un coach en développement personnel .

 

Adopter la bonne attitude

 

Avoir une bonne image de soi-même est très important pour reprendre confiance. Cela peut booster l’estime de soi. Cette mauvaise image est en général due à un complexe physique. Il est essentiel d’accepter sa nature profonde afin de s’accepter.

Faire la comparaison aux autres est à bannir. Chacun a son propre parcours. Chacun écrit son propre histoire.  Ce qui est mieux c’est  de se comparer des efforts accomplis.  Cela permet de s’améliorer et de s’évoluer.

Il faut passer à l’action et arrêter de remettre à demain ce que l’on peut faire aujourd’hui.

Améliorer son estime de soi peut prendre du temps, mais cela forge la patience et la persévérance.

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